最後確認 2026年6月1日

日本緊急與防災準備清單

在日本生活時，先整理地震、颱風、大雨、火災、急病與避難時需要知道的號碼、通知來源、備品與聯絡流程。

先記住緊急號碼與說法

把 119（火災、救護車）與 110（警察）存在手機與紙本備忘錄。
準備可直接照念的日文：住所、最近車站、症狀、是否有人受傷、是否需要救護車。
在手機緊急資訊中設定姓名、血型、過敏、服藥、緊急聯絡人與可用語言。

確認警報與地方資訊來源

確認手機是否能收到緊急速報、地震速報、避難通知與地方防災 app 推播。
收藏居住地自治體的防災頁面、避難所地圖、洪水／土砂災害 hazard map。
把日本氣象廳、自治體、防災 app、學校／公司通知視為主要來源，不只依賴社群轉傳。

準備家中與外出防災包

準備飲用水、可常溫保存食物、行動電源、手電筒、電池、藥品、口罩與濕紙巾。
把護照、在留卡影本、保險證、現金、常用藥與緊急聯絡資料放在容易拿的位置。
固定家具、確認瓦斯／電源開關、準備室內鞋，地震後避免踩到玻璃。

決定避難與聯絡流程

實際走一次到最近避難所、廣域避難場所或臨時集合點的路線。
和同住者、家人、朋友或公司約定聯絡順序、集合地點與無法上網時的備案。
災害發生時先保護生命安全，再確認官方避難資訊；不要為了拿物品回到危險建築。

資料來源與限制

本站依日本氣象廳、消防廳與日本生活常見防災準備整理。實際避難資訊、警報、醫療窗口與災害應對方式會依所在地、災害類型與當下公告改變。

最後確認 2026年6月1日

官方確認入口

使用前提醒

這份清單是生活準備輔助，不取代官方警報、醫療建議、消防指示或自治體避難公告。
避難場所、災害廣播、垃圾／供水／避難所資訊通常由居住地自治體公告，搬家後請先確認所在地官方頁面。
急病、事故、火災或生命危險時，請優先撥打當地緊急電話並依現場人員指示行動。

接著看

手機方案比較

先決定抵日初期與長期使用的手機網路方案。

地區生活圈

用租金感、交通與生活機能比較可能居住的地區。